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整体の効果3選・トレーニングの効果3選

WholeLifeはトレーニングのできる整体院‼
パーソナル整体&パーソナルトレーニングによってもたらされる効果をそれぞれ解説していきます!

目次

整体の効果3選‼

整体はリラクゼーション効果も高く、体にいい影響が沢山あります(^^)
普通のもみほぐしではなく整体を選ぶべき理由を3つ解説していきます!

その1【筋を緩めて骨格の歪みを整える】

一般的なもみほぐしとの違いは動きの癖や立ち姿から「骨格が歪んでしまっている原因となる筋」をしっかり突き止めて直接アプローチする事です!
整体に行くとここが痛い!ここが動かしづらい!と伝えたのに、その場所とは「違う」場所をほぐした結果症状が良くなった‼ということがよくあります。
それは、痛い場所、違和感のある場所と【原因になっている場所】は一緒ではないからです。整体ではこの原因に直接アプローチするから骨格を整えることができるのです!

その2【不調の改善】

整体では、その1でも述べたように骨格を整えることが可能です(^^)
骨格を整えると無駄に力の入っていた悪い姿勢が治る事で肩凝りからくる頭痛や反り腰、猫背からくる腰痛などを根本から改善できます!
一般的なもみほぐしでは根本からの改善ではなく、その場の気持ちよさが優先されることが多いので、その瞬間は良くても翌日には戻ってしまうことがよくあります。不調の原因に根本からアプローチしてよくしていきたいなら整体がいいでしょう‼

その3【血流の改善】

血流をよくすると【むくみの解消、免疫アップ、体温上昇】などの効果があります。
これは一般的なもみほぐしと大きく違いはありません。。いわゆるリラクゼーションの部分です。
違うところといえば、その1、その2の効果+血流の改善ということです!
骨格を治し、不調を改善したうえで血流を改善できるということ、一石二鳥ならず一石三鳥です!
ただし、もみほぐしは雰囲気から【リラクゼーション】にこだわりを持っているので【癒し】に関してはもみほぐしのお店に軍配が上がる可能性も高いですね!

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トレーニングの効果3選

身体を鍛えてムキムキになる!というイメージが先行して敬遠されがちなトレーニングですが、実は筋肉アップ以外にも身体へのいい効果が沢山あります。
意外と知られていない事もたくさんあります。トレーニングをするべき理由を3つ解説していきます(^^)

その1【代謝アップ】

代謝アップはよく知られている効果の一つですが、トレーニングを続けると筋力が上がり、日常生活の中で消費できるエネルギー量が上がり、さらに基礎体温の上昇が起こり代謝がアップします。
代謝が上がれば脂肪燃焼しやすくなり減量しやすくなります。
筋トレ=減量ではなく【筋トレで代謝を上げて痩せやすい身体を作る】と考えるといいでしょう♪

その2【身体の引き締め】

トレーニングをしない身体は筋肉がなくダルダルになってしまいます。
トレーニングを続けると筋力が上がります。筋肉は強くなればなるほど【骨にくっつこう】とします!
これが引き締めの正体です!むやみやたらにトレーニングするよりも、パーソナルトレーナーにしっかり指導を受けた方が圧倒的に効果的です。
パーソナルトレーニングで引き締めたい筋肉にしっかりアプローチすることで理想の引き締めを目指しましょう(^^♪

その3【病気に強い身体】

週に2回以上のトレーニングをしているひとは、していない人に比べて【がんによる死亡率が3割減少し、すべての病気による死亡率が2割減少した】という研究データが発表されています。これは有酸素運動よりも筋力トレーニングの方が顕著に表れているそうです。
トレーニングは筋肉をつけるだけでなく、健康にも大きな役割を担っていると言えます!
病気の予防のためにもトレーニングを、、と言っても何をしてもいいかわからない方はぜひ、パーソナルトレーナーに頼ってみてはいかがでしょうか?

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まとめ

・整体で身体の歪みを取って今ある不調を改善することは大切
・トレーニングで健康な身体を作る事は大切

整体とパーソナルトレーニングやジム、両方やるのが1番いい!
でも二か所に行くのはめんどくさい人はぜひ、お問合せ下さい!
下記より24時間Web予約ができます♪
お話だけ聞きたいという方も是非、ご予約下さい!

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