ダイエットアドバイザーの美菜子です🎀
ストレスで太った
ストレスによる暴飲暴食で体重が増えた
など
ストレスが原因で太ってしまったという話は良く聞きます❗️
ダイエットを始めようとする時に、ストレス食いをやめようする方多いですが、やめてください‼️
それ、リバウンドします💦
ストレス食いって悪いことではないし、ストレス食いをしたって太らない人もいます。
ストレスを食べ物で解消することは、心の健康には大切です😊
ストレスで太ってしまう人は、ただ単にストレス食いの頻度が量が多いからというだけ👆🏻
禁止にしなくても、頻度や量を少し減らすだけでも、体重増加をストップさせることは、十分可能です✨
私もストレス食いしますよ😁
昔、ストレス食いをやめようとしたことが何度もありましたが、ストレス食いをやめようとすることがストレスになりました😂
皆さん、経験あると思いますが、結局そんなの続かないですよね❓
みんな、早く痩せたいから、極端なダイエットに走りがちですが、結局失敗して、リバウンド繰り返してないですか⁉️
私も昔、何回、何十回とリバウンド繰り返してました💦
分かってるのに、同じ間違いをしてしまうんですよ😅
でも、その悪循環を止めないかぎり、一生ダイエットん苦しみます。
何度もリバウンドしてる方は、いい加減、学習しましょう‼️
最後のダイエットにするには、原因をみつけ、改善することが大切です☀️
ダイエットに振り回されている方は、痩せたい病にかかってる方が多いので、まず考え方を変えることから始めます💪🏻
リバウンドしたくない人は、無理して、短期で落とすのは、やめましょうね🥰
ダイエットの駆け込み寺として、相談に来てくださる方が多いので、お気軽にご相談ください❤️
