ダイエットアドバイザー美菜子です😄
ダイエットの本当の意味を理解していないと、リバウンドを繰り返したり、一生痩せられないかもしれません❗️
ダイエットの本当の意味とは❓
Dietとは、本来、英語では「日常の食事」「食事療法」という意味で、食事制限ではありません‼️
日本では、ダイエット=痩せるという意味で、理解が広まっているのが現状です💦
肥満の方が、標準体重になるため、健康な体になるために、正しい食生活で痩せることは、ダイエットです☀️
ただ痩せるに食事量を減らしたり、過度な運動をすることは、ダイエットではありません😢
真のダイエットができている方は、何度も大幅に太ったり痩せたりを繰り返すことはありません。
ダイエットで悩み、苦しみ続けている方は、ダイエット方法を間違えています😱
リバウンドしないダイエット、
体型を維持できる食生活のポイントは、
⭕️食習慣で太る原因を見つけ、改善する
⭕️6大栄養素を摂れる食事に変える
主にこの2つです⭐️
それでも、ダイエットが上手く行かないという方は、1人で悩まず、お早めにWhole Lifeにご相談ください💪🏻
LINEでもお気軽にご相談ください😍
完全個室プライベートジム
Whole Life ホールライフ
〒361-0078
埼玉県行田市中央11－5クリダイビル1F
営業時間 9:00〜21:00
