女性はスクワットしなくていい!

筋トレといえば、スクワットをイメージする人が多いですよね❗️

スクワットは主に下半身を鍛えるトレーニングです✨

今まで頑張ってスクワットをしてきた女性の方々には、残念なお知らせですが、女性の場合、スクワットが必要ない方の方が、正直多いです‼️

一般的に、ダイエットでパーソナルジムに通うと、かなりの負荷をかけてスクワットをやらせるところが多いです💦

それは、上半身よりも下半身の方が筋肉が多い為、エネルギーを多く消費するには、下半身を鍛えるメニューが多い方が良いと考えているトレーナーが多いからです😅

私(美菜子)も、昔他のトレーナーの方々にトレーニングを受けていた頃は、50kgのバーベルを担いで、かなり辛い思いをして、スクワットをさせられてました😭

私がトレーニング受けたトレーナーの9割が、そんな感じでした😢

夫に出会う前は、辛いスクワットは必要だと思っていましたが、今は、本当に努力の無駄だったなと思っています💦

スクワットを頑張れば頑張るほど、太ももが太くなって、なりたい体型になっていませんでした😅

もうスクワットなんて、1年以上やってないですが、今の脚の方が好きです☺️

筋トレやってるのに、全然目指してる体にならない!

今のトレーニングキツすぎる。。。

そんな方は、いつでもご相談ください❤️

 

体験トレーニングの
ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINEにて
ご連絡ください