“くびれ”を作るレッスン紹介！

ウエスト引き締め、くびれ作りのために一生懸命腹筋運動をしている方へ
もちろん、全く効果がないわけではありません。
ですがウエスト引き締めのために必要なのは
肋骨と骨盤の距離を伸ばす事と肋骨と骨盤をバラバラに動かす能力です。
まずはその部分を丁寧に動かして、距離を作っていきましょう！

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