ダイエットカウンセラー美菜子です👩🏻
ダイエット中の方やこれからダイエットをしようと思っている方で、
・ダイエット中、ケーキや甘いものを我慢している
・明日からダイエットでお菓子食べられないから今日いっぱい食べておこう！
・ケーキやデザートを食べたら痩せられない
そんなふうに思っている方が多いです❗️
私もそう思って、辛い減量をしていた時期もありました💦
でもそれは間違い❌
私は今161cmで45-46kg、体脂肪率17%位ですが、お菓子やケーキ、デザートを食べる日も全然あります🍰
昨日は、バスクチーズケーキが食べたくなって、行田にあるジャパンフードの直売所で買ってきて、解凍して食べました🥧
美味しくて2.5カット食べました😁
ご飯もいっぱい食べて、毎日ケーキも食べていたら、相当な運動量ではない限りは太ります😅
でも月に1、2回食べるくらいでは、脂肪にはなりません‼️
ケーキを食べて太ったと思っている方は、ケーキのせいではなく、普段の食事内容や間食に原因があります👆🏻
食事を気をつけているのに痩せない、太るという方、
一度LINEまたはインスタDMにて、ご相談ください🤗
自分では気づかなかった問題点を発見できます✨
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