ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
よくお客様から聞かれる質問❗️
「プロテインって飲んだ方が良いですか？」
私は、はっきりと
「必要ないです！」
と答えます😄
プロテイン=タンパク質という意味なので、食事でタンパク質は十分補えます🍽️
プロテインドリンクやプロテインバーなどを否定しているわけではありません‼️
食事以外でも、プロテインを飲む必要があるのは、スポーツ選手やボディコンテストに出る人、めちゃくちゃマッチョになりたい人など、通常以上のタンパク質を必要としている特殊な人だけです💪🏻
プロテインの購入を勧めるアドバイザーがいたとしたら、私は、なんで無駄金を使わせるの？って思います😢
食事指導にお金を払ってくださっているのに、食事改善じゃなくて物販にお金を使わせるのであれば、その食事指導に価値があるの？って思ってしまいます💦
私も昔は、プロテインを飲んでいた時期が2年くらいありましたが、それをやめている今の方が、体重も体脂肪率も低いですし、筋肉もまあまああります😁
プロテインのメリットは、手軽にタンパク質が摂れるという点ですが、
デメリットとしては、固形物を摂らずに液体に頼りすぎると食物繊維不足で便秘になったり、また、飲み過ぎは、腸内にガスが発生しやすくなって、おならが多くなったり、臭くなったりします😱
韓国の軍隊では、プロテインをたくさん飲ませれて、ムキムキになるけど、みんなおならが臭いし多いと、韓国にいた時に聞きました笑
私も、プロテインを飲んでいた頃よりも今の方が快便です☀️
ただ、ここ数年、甘くて色んな味の美味しいプロテインドリンクが出ているので、ジュース感覚で飲みたい方や、どうしても食事が摂れない時があるという方で、飲みたい方がいらっしゃれば、全然飲んで良いですよ♪と伝えています✌🏻
まあ、結論から言うと、プロテインドリンクは、飲む必要はないけど、飲みたければどうぞ！って感じです👌🏻
ただ、飲み方を間違えないことが大切ですね😺
食事でガッツリタンパク質摂れてるのに、プロテインでタンパク質を摂りすぎたら、その余分なタンパク質が体脂肪に変わる可能性もあるので要注意⚠️
完全会員制プライベートジム
Whole Life ホールライフ
埼玉県行田市行田5-9 2階
営業時間 9:00〜21:00
貸切ジム (6:00〜24:00)
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