ダイエットカウンセラー美菜子です🎀
とある日の私の昼食🍽️
ご飯🍚にレタス🥬をちぎってのせ、焼いた豚バラ🐖をのせたら、焼肉ダレとコチュジャン、マヨネーズをかけて出来上がり😄
美味しいし、超簡単にできて、糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6大栄養素が摂れます❗️
ダイエット指導をしてると、料理が上手だと思われることが多いですが、ハンバーグ作るようになったのも、娘が2歳になってからなので、2年前に32歳からです笑
それくらいまともな料理は作ったことありませんでした🤣
ダイエットに必要なのは、料理のスキルじゃなくて、栄養バランスよく、適量を食べること👆🏻
なので、自炊でもコンビニでも外食でも、なんでもいいですが、栄養バランスだけ意識して欲しいです😊
迷ったら、1日1食は、米と野菜とお肉を美味しく食べてください😋
それだけで、1食分の栄養はOKです🙆🏻♀️
食べてないのに痩せない方
万年ダイエッターの方
これからダイエットを始める方
痩せたのに体型に満足いかない方
ぜひ一度無料相談にお越しください😉
お気軽にインスタDMまたは公式LINEにてご連絡お待ちしております♪
#行田
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#姿勢改善
