ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
この写真は、私が人生で1番太った時の写真です📷
韓国から帰国する直前なので、今から6年前、24歳の時💦
161cmで、59kgくらいまで太りました😅
顔がパンパンです😂
ちなみに今は、47kgを維持してます👯♀️
体重が増えると、体も顔もかわりますね❗️
あれから、ダイエットを見直し、今もリバウンドすることなく、過ごしています😊
リバウンドしない方法は、
⭐️自分に合った食生活を見つけること
⭐️バランスの良い食事
⭐️太った原因を把握すること
⭐️体重を定期的に測ること
⭐️何のための食事管理か忘れないこと
この5つが重要です✨
見た目を変えて、人生を変えたいという方、
今すぐ行動に起こしましょう💪🏻
デブ、痩せ、減量、ダイエット、リバウンド、過食症、過食嘔吐の全てを経験した私が、いつでもご相談に乗ります☀️
完全会員制プライベートジム
Whole Life ホールライフ
埼玉県行田市行田5-9 2階
営業時間 9:00〜21:00
貸切ジム (6:00〜24:00)
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