ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
体組成計とは、体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪などをはかれるもの❗️
体重以外の数値に関しては、100万円以上するInBodyという体組成計でさえ、測れませんが、体を知るためや健康改善には、参考になるものです😊
一般的な体組成計の中でも、正確性の高いものと低いものがあるので、体組成計をご購入予定の方は参考にしてほしいです✨
体組成計には、２種類あります‼️
①両手両足測定タイプ
両足を体組成計の上に置き、両手で電極のついたグリップを握って、測るタイプ。
体型の違いや体内水分の日内変動の影響を受けにくい。
体の部位別に体組成を測定できる。
②両足測定タイプ
体組成計に乗るだけで測るタイプ。
体内水分の日内変動の影響を受けやすく、正確性が劣る。
両手両足測定測定タイプの方が、お値段は高めですが、どうせ買うなら、精度の高い方が良いですよね☺️
人によって、両足測定タイプだと、体脂肪率が高く出たり、低く出たりします💦
ジムにも、両手両足測定タイプの体組成計を1台置いてますので、気になる方は、活用ください☀️
