筋トレといえば、スクワットをイメージする人が多いですよね❗️
スクワットは主に下半身を鍛えるトレーニングです✨
今まで頑張ってスクワットをしてきた女性の方々には、残念なお知らせですが、女性の場合、スクワットが必要ない方の方が、正直多いです‼️
一般的に、ダイエットでパーソナルジムに通うと、かなりの負荷をかけてスクワットをやらせるところが多いです💦
それは、上半身よりも下半身の方が筋肉が多い為、エネルギーを多く消費するには、下半身を鍛えるメニューが多い方が良いと考えているトレーナーが多いからです😅
私(美菜子)も、昔他のトレーナーの方々にトレーニングを受けていた頃は、50kgのバーベルを担いで、かなり辛い思いをして、スクワットをさせられてました😭
私がトレーニング受けたトレーナーの9割が、そんな感じでした😢
夫に出会う前は、辛いスクワットは必要だと思っていましたが、今は、本当に努力の無駄だったなと思っています💦
スクワットを頑張れば頑張るほど、太ももが太くなって、なりたい体型になっていませんでした😅
もうスクワットなんて、1年以上やってないですが、今の脚の方が好きです☺️
筋トレやってるのに、全然目指してる体にならない！
今のトレーニングキツすぎる。。。
そんな方は、いつでもご相談ください❤️
