こんにちはWhole lifeダイエットアドバイザー、ダイエットカウンセラーの美菜子です！
本日は短期減量等のリスク②（美菜子実体験含む）をお伝えしていきたいと思います。
②摂食障害(拒食症・過食症・過食嘔吐)になる
厳しい糖質制限や食事制限を行うと、短期間で体重が落ちる場合が多いです。
ただ、元の食生活に戻せば、体重はまた戻ってしまうので、糖質や食事量を増やすのが怖くなり、酷いケースだと、拒食症になります💦
また、糖質制限や食事制限を2ヶ月以上など長期間続けた場合、体が栄養不足で飢餓状態となり、お米やパンなどの炭水化物や甘いものなど、糖質の多いものに対する異常な欲求が現れます❗️
そして、食べ始めると自分の意思では止められなくなり、食べても食べても満足できない過食症になってしまう場合も‼️
更に悪化すると、食べてしまった罪悪感から、過食をした後に、吐くようになります😢
私(美菜子)も、実は、過去の糖質制限や食事制限で、体重が低体重になり、食べることが怖くなり、拒食症になりかけた後、反動で過食症、過食嘔吐になりった経験があります😭
元の体重よりも大幅にリバウンドし、14kgも太ってしまったことがあります💦
過食症や過食嘔吐は、心の病気でもあり、完治が難しく、再発しやすい病気で、まず、思考から変える必要があり、私の場合は、完治するまで2年位かかりました😢
中には、10年以上苦しんでいる方も多いです😔
こういった理由から、私は、基本的には、特別な理由がない限り、お客様に食事制限は行わせません🙅🏻♀️
Whole Lifeで、ダイエットを行う場合は、食事制限ではなく、食事改善をするということを、ご理解頂いた上で、食事指導を受けて頂いております💁🏻♀️
Whole Life では、正しいダイエットで健康被害を減らしていくパーソナルジムを目指しています！ダイエットの沼から抜けられないダイエット難民の方々や、短期減量から糖質への恐怖心を持ってしまった方、反動で過食症のような症状で悩んでいる方、ぜひ一度ご相談ください！
