ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
周りの人と話をすると、まだまだ「ダイエット=食事制限」って考えている人が多いなあと感じます💦
その考え方は、昭和です❗️
食事制限をすればするほど、どんどん太りやすく、痩せにくいデブ体質になっていきます‼️
食事を減らして、栄養不足が続けば、一時的に体重が落ちる場合は多いですが、長く続けると、筋肉も一緒にどんどん無くなって、内臓の機能も落ちて、腸内環境も悪化して、代謝(消化・吸収・排泄)がどんどん悪くなるんです😭
結果、食事制限をする前よりも、太りやすい体になります😅
急ぎではない限りは、食事制限はオススメしません😢
体脂肪を落として、更に、痩せやすい体まで手にしたい方は、いつでもLINEにてご相談ください☀️
3食糖質もしっかり摂って、お菓子も食べて、
産後1年で、−14kg、体脂肪率17%まで落とした
ダイエットアドバイザー美菜子が、あなたのダイエットをサポート致します✨
