ダイエットアドバイザー美菜子です❤️
痩せたい人
ダイエットをしようと思っている人
健康になりたい人
で
まず食事制限、糖質制限から始める方って多いと思います！
今まで食べすぎていた人が、おやつの量を減らしたり、食事量を適量に落とすことは、間違いではありません。
ただ、極端に食事量を減らしたり、糖質カットをするのは、正直辞めた方が良いです💦
健康になるどころか、脂肪肝に原因になって、むしろ不健康になる可能性が高いです😭
脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪が蓄積する病気❗️
食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足などが主な原因😱
少し食事が足りない時があっても、体内の中性脂肪がエネルギー源となって、人間は活動できるのですが、糖質を制限し過ぎると、肝臓内の中性脂肪が極端に減ります。
その状況が続くと、体が飢餓状態だと勘違いして、体を守るために中性脂肪をどんどん肝臓に運んでしまいます🤢
その結果、肝臓に脂肪が集まって脂肪肝になります😢
食事を減らせば痩せる場合が多い。
でも、痩せた=健康ではないこともあります。
ダイエットは、単に糖質を減らせば良いなんて、そんな簡単なものじゃないんです。
内臓の健康状態は、目に見えないから、本当に怖いです。
ダイエット指導を受ける時は、あなたの健康までちゃんと考えてくれる人を選んでくださいね😊
#行田
#行田市
#パーソナルジム
#ダイエット
#ダイエットアドバイザー
#ダイエットカウンセラー
#脂肪肝
#健康
