ダイエットカウンセラー美菜子です🎀
昨日のお昼は、私も夫もカレーにしました🍛
(娘の幼稚園の昼食といつも合わせてます笑)
レトルト食品は、食品添加物が多かったり、栄養不足になりやすいので、基本的には、買わないのですが、NISHIKIYA KITCHENのものは、無添加のものが多く、腸に優しいので、ストックしてます✨
食品添加物は、保存性を高める、風味を良くするなどメリットもありますが、
・味覚が鈍くなる
・腸内環境の悪化
・代謝が悪くなる
・発がん性
・依存性
といった、デメリットもあります💦
今の私たちの生活から、食品添加物をゼロにするのは、不可能に近いですが、摂りすぎない方が、健康的であることは、間違いないです❗️
スーパーに行くと、安いものほど添加物が多く、高いものほど、添加物が少ないものがほとんどです‼️
私も、昔は、何も気にせず1番安いものを選んでいました。
今は、商品を選ぶ時に、原材料を確認して、原材料の少ないものを選んで買っています😊
ただ、例えば、ハムを買うにしても、1番安いものと高いもの(無塩せき)で、250円位の差が出るので、家計と相談しながら選んで、添加物の多いものは、頻繁に食べないようにすれば、大きな影響はないです😄
毎日食べているものが、見た目や内側の美しさや健康を作っています💪🏻
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