ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
女性の方、排尿時に途中で尿を止められますか❓
止められない方は、骨盤底筋が弱っていたり、体のバランスが悪くなっているかもしれません❗️
私は、1ヶ月前に、ふと思ったことがあり、そういえば尿検査で途中で止められないことに気がつきました。
思い返せば、妊娠前は、尿を途中で止められたのに、妊娠中から産後も止められなくなっていたのです😱
妊娠、出産で骨盤底筋に負荷がかかると、筋肉が伸びて緩んでしまうのです💦
そんなこと、誰も教えてくれなくて、自分で調べて知りました😥
また、ちょっと前に、骨盤臓器脱という病気もテレビの番組で知り、その時は、自分には関係ないと思っていましたが、骨盤底筋の緩みが原因となることを知って、最近怖くなってしまいました😭
なんと、4割の女性が骨盤臓器脱の経験があるとのこと😰
筋肉って大事なんだなと実感‼️
骨盤底筋のトレーニングは、ネット上でも婦人科でも、教えてくれるそうで、実際に私も続けてみたのですが、効果なし。
不安が募って、主人(八嶋)に相談し、色々と考えてくれて、そもそも体のバランスが悪いまま、トレーニングをしても、悪化するだけ、まずは、体のバランスを整えるのが先、それまでは筋トレするなと言われました😫
最初は、半信半疑でしたが、体のバランスを整えてもらったら、特に骨盤底筋トレーニングをしなくても、尿を止められるようになってきたんです‼️
まだ、止められる時と止められない時がありますが、筋肉を上手く使えるようになった感覚があります⭐️
出産、閉経後は、頻尿、尿漏れ、尿が出にくいなどの症状が出やすくなります。
40歳以上の女性の40%以上が尿失禁の経験があるそうです！
改善できる可能性は、十分ありますので、悩まず、諦めず、そして、恥ずかしがらずにご相談ください😊
病院は、なってしまった病気を治療することはできても、体のバランス、骨格を整えたり、不調を改善することは、残念ながらできません😢
医師にできないことを、WHOLELIFEでは、行っています✨
完全会員制プライベートジム
Whole Life ホールライフ
埼玉県行田市行田5-9 2階
営業時間 9:00〜21:00
貸切ジム (6:00〜24:00)
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