ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
近年、若い世代にも乳がんになる方がとても増えていますよね❗️
昔は、ホルモンバランスが崩れる40歳以降に発症することが多かった乳がん。
乳がんとは、女性ホルモンが過剰になって乳腺を刺激することからできるもの👆🏻
原因は、女性ホルモンの過剰、遺伝、年齢、肥満、喫煙など、様々。
ある医師の記事によると、お肉や乳製品の摂り過ぎも、乳がん患者増加の原因のひとつだそうです😱
昔は、日本人は、肉や乳製品をほとんど食べませんでしたが、戦後、欧米の食生活になり始めてから、閉経後の女性の乳がんが増えてきた。
閉経後は、自分の体の中では、女性ホルモンを作らないが、肉や乳製品を食べると、食べた肉が副腎に行って、女性ホルモンに変わるとのこと。
近年では、糖質制限が流行り、主食を抜いて、主菜のお肉を増やす傾向がありましたが、個人的な意見としては、やはり長期で行うのは危険だと思います💦
かといって、お肉や乳製品を全く食べない生活は考えられませんよね😊
お肉ばかりではなく、お魚や大豆製品など、バランスよく食べることが大切ですね😋
完全会員制プライベートジム
Whole Life ホールライフ
埼玉県行田市行田5-9 2階
営業時間 9:00〜21:00
貸切ジム (6:00〜24:00)
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