ダイエットアドバイザーの美菜子です😄
今回のテーマは、「パーソナルジムでの健康被害」について、お伝えしたいと思います❗️
パーソナルジムというと、ダイエットやボディメイクのイメージが強く、すごいビフォーアフターの広告がよくありますよね😊
実は、パーソナルトレーニングの普及の裏で、国民生活センターには、パーソナルトレーニングでの事故や怪我、体調不良などが多々報告されています💦
例えば、無理なトレーニングや誤ったトレーニングによる、骨折やヘルニア、脱臼、捻挫、打撲、腰痛など、糖質制限による湿疹、摂食障害など。
Whole Lifeでは、続かないハードな筋トレや糖質制限やカロリー制限などの食事制限は、行っていませんが、他のパーソナルジムでは、まだまだ、辛いトレーニングや食事指導が行われているところが多いです😱
私自身(美菜子)、過去に日本と韓国で８人のトレーナーからトレーニングを受けた経験がありますが、8人中7人のトレーナーは、トレーニングが辛くて、運動がストレスとなり、どこも続きませんでした💦
50kgのバーベルを担がされ、スクワットをさせられることも多々ありました😢
ちなみに、8人目のトレーナーは、Whole Lifeの八嶋トレーナーです☀️
他のトレーナーとは全く違うトレーニングで、驚いたのを、今でも覚えています❗️
もう他のジムのトレーナーからは、怖くてトレーニングを受けられません😂
どうせなら、楽しく運動して、健康になりたいですよね😄
もし、パーソナルトレーニングを受けている方で、トレーニングがしんどくて、辛いという方は、他のパーソナルジムも検討することをオススメします‼️
ただ、ボディコンテストに出れるくらいのマッチョになりたい方は、厳しいトレーニングが必要です😅
ダイエットや健康目的の場合は、自分に合ったジム、トレーナーを見つけることが大切です☺️
