ダイエットカウンセラー美菜子です🎀
この前、今更ながらブルダック炒め麺を初めて食べました🇰🇷
あなたはカップ麺を年に何回食べますか？
私は、年に1、2回位です！
カップ麺は美味しいですが、他にも美味しい食べ物はたくさんあるし、普通のラーメンを食べることの方が多く、小さい頃からカップ麺を食べる習慣があまりありません💦
カップ麺は、たまに食べる程度なら体に悪いとは思いません😊
ただ、毎日食べているとしたら、体に悪影響が出る可能性が高いです❗️
カップ麺は、生麺と違い、麺を揚げてあるため、脂質が多いです😭
また、長期間保存できるよう、食品添加物も多く入っています😱
さらに、塩分が多く、タンパク質や食物繊維、ビタミンなどは不足しがち😢
ダイエットや健康を意識するのであれば、どんなに多くても週に一回までにした方がいいと私は思います😊
よく食べるのであれば、卵やお野菜類もプラスして、栄養バランスを意識すると、血糖値急上昇を防げたり、筋肉や代謝が落ちるのを防げます😋
ダイエットを始めようと思っている方
リバウンドを繰り返している方
食事が楽しくない方
健康もダイエットもどちらも改善したい方
いつでもお気軽にご相談ください🥰
インスタDMまたはLINEにてご連絡お待ちしております😚
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