ダイエットアドバイザー美菜子です✨
ダイエットで来られるお客様で、痩せるためには食事制限をしないといけない！と思っている方がとても多いです💦
でも、実際は、食事制限が必要な方は、ほぼいません❗️
食事制限とは、食事を制限する、上限を決めるという意味です。
1日に、何食もたくさん食べたり、毎食ご飯を何杯もおかわりしたり、朝から晩までお菓子を食べ続けるなど、極端に食べる量が多い方だけが、食事制限が必要になります😊
一般的に、太ってしまった方で、ダイエットが必要な方は、運動不足や食べる量・間食が多かったり、栄養の偏り、食事の内容が良くない場合が、ほとんどで、食事制限ではなく、食事改善だけで十分です☀️
食事改善とは、悪い部分を改める、良くする、太ってしまう原因、痩せない原因を見つけて、正すこと。
太る原因は、１００人いれば100通り❗️
当店では、一人ひとりの食生活を把握し、問題点をみつけ、皆さんにそれぞれ違ったアドバイスをしています😄
大手のパーソナルジムのような、型にはまった食事法やテンプレートのアドバイスは、行っておりません😅
それなら、本を買って真似すれば済むこと❗️
結局、痩せても、目標達成後に元の食事に戻ればリバウンドします💦
大事なのは、太ってしまった原因をみつけて、２度とリバウンドしないように、食生活を改善すること☀️
また、今後ちょっと太ってしまったとしても、自分で食生活を正して、体重を戻せる力を身につけること💪🏻
自分の体を自分でコントロールする力をつけて、苦しいダイエットから卒業しませんか？
ダイエットでお悩みの女性、男性の方😄
いつでもご相談お待ちしております😋
食事指導のみでも可能です🍽
