この前、今年行田市でオープンしたパン屋さんでパンを買ってきました🥐
行田市にはパン屋さんがたくさんありますよね！
それだけみんなパンが大好きということです❤️
グルテンフリーが約10年前から流行り、パンは健康やダイエットに良くないと思い込んで、パンを我慢している方もいますよね❗️
グルテンが体に合わなくて、食べない選択をしているのであれば、仕方ないかもしれません。
でも、食べたいのに我慢しているのであれば、パンも食べて食生活を楽しんで欲しいなと思います🍞
ただ、パンといっても、色んな種類のパンがあり、クリームたっぷり、油やお砂糖たっぷりの菓子パンは、食べる量や頻度が多いと、お米と違い、脂質や糖質を多く摂ってしまうことで、太る、痩せない場合が多いです💦
あま〜いパンは、時々食べる程度ならダイエットが可能です😄
食パンやフランスパン、全粒粉パンなどは、毎日食べても太るわけではありません😋
しかし、パンはお米と異なり、基本的バターや塩、お砂糖も原材料に含まれるので、食べ方や味付け、量によっては、脂肪になってしまう場合もあるので、ダイエットの場合は、適量を意識することが大切です☺️
我慢のダイエットをしている方
大好きなパンを食べながらダイエットしたい方
どんな食事をしたらいいかわからない方
今すぐLINEまたはインスタDMにてご相談ください🥰
早く楽しいダイエットに切り替えましょう😉
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