ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
↑の写真は、韓国にいた時、MAX体重60kg位あった時の写真😱(2016年、24歳)
糖質制限で47kgまで落とした後、転職をきっかけに飲み会が増え、徐々にリバウンドしていき、その後、短期間の糖質制限とトレーニングで減量した落とした後、コントロール不能な食欲で、過食症→過食嘔吐で、1ヶ月で60kgまで💦
摂食障害は、心の病気なので、そこから心理学や栄養学を学んで、資格もとって、少しずつ思考や食生活を変える練習をして、過食症も克服し、糖質も3食摂る健康的なダイエットで、今は体型維持しています😊
体重を元に戻すよりも、過食症克服の方が治るまでに時間がかかり、約4年かかりました😣
何度も心が折れそうになり、精神的に不安定で鬱ぽくなったり、目的を失いそうになったり、とても辛い日々でした。
でも、諦めずに続けてきたから、今の自分がいます❗️
あの時、頑張って良かったと心から思っています✨
今は、洋服もサイズを気にせず着れるし、子育てであまりオシャレはできないけど、たまにはファッションも楽しめているし、食事も毎食美味しく満足して食べられています🩷
あの頃は、いくら食べてもお腹いっぱいにならなくて、満腹中枢が壊れていました😢
諦めなければ、人は必ず変われます🤩
我慢のないダイエットを提案していますが、私のように色々ダイエット法を試してきた方や過食気味な方は、しっかり食べる健康的なダイエットでも、最初は辛い時期があるかもしれません。
でも、そこを乗り越えれば、食生活も満足しながら、ダイエットして、ファッションも人生も楽しめる未来が待ってます☀️
長年甘やかした体を諦めている方
何年ダイエットリバウンドを繰り返している方
痩せたいと言ってるだけで行動に起こせていない方
痩せてファッションを楽しみたい方
今年はビキニを着るぞ！という方
ぜひ一度、DMまたはLINEにてご相談ください⭐️
一緒に本気のボディメイク始めましょう💪🏻
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