⭐️お客様のお食事紹介⭐️
37歳 女性 156cm
82kg ➡︎ 72kg ー10kg (期間:3ヶ月)
栄養バランスの良い食事を意識してもらい、時には外食やスイーツも楽しまれていらっしゃいました🤗
おやつももちろん禁止にはせず、食べる量にだけ気をつけていただきました🍰
ダイエットで食生活を変えた結果、LDLコレステロール値も改善されました👏🏻
WHOLE LIFEでは、心身共に健康を第一に考え、食事制限や大幅な食生活の変更は行っておりません❌
せっかくお金をかけて、食生活を身につけて、痩せたとしても、リバウンドしてしまっては、勿体ないので、サポート終了後も続けられそうな食生活を目指していただきます☀️
基本的には、主食、主菜、副菜を意識して、食べたいものを食べていただき、お菓子やお酒も我慢しすぎないようにしていただいております😊
ただ、何も考えず好きな物を好きなだけ食べ続ければ、体重が増えるだけでなく、健康を壊してしまいますので、自分自身と相談して、食べる量や頻度は決めていただくようにアドバイスしています❗️
体重減少だけに執着し過ぎると、私のように摂食障害にもなりかねませんし、食事も楽しくないし、リバウンドもしやすくなってしまいます😭
体重は食生活や体質改善した後についてくるものです。
短期間で体重を落とすことは、心身へのリスクが大きいため、ストレスがかかりすぎない程度のペースで、ダイエットをすることを推奨しております💁🏻♀️
健康になりたい方
将来病気になりたくない方
ファッションを楽しみたい方
ストレスのないダイエットをしたい方
痩せるだけでなく、姿勢や体の痛みも改善したい方
ぜひ一度WHOLE LIFEにご相談ください✨
10年前より良い身体になれるのも夢じゃないです‼️
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