こんにちは！
パーソナルジムWHOLELIFEトレーナーの八嶋です！
今回は、9月にご入会されて2回のセッションで
膝の痛みが劇的に良くなった方の事例を紹介します！
今回のお客様はダイエットではなく
健康な身体を手に入れるために当ジムへ入会くださいました！
身体のチェックを細々した結果
背骨が硬い
肩甲骨が特定の方向にしか動かない
肩が詰まっている
骨盤が動かない
呼吸が浅く肋骨が広がらない
などなど、沢山のエラーがありました！
まず取り組んだのは
背骨を自由に動かすための体の調律と運動
肩甲骨を動かすための身体の調律と運動
骨盤を動かすための身体の調律と運動
整った体で筋力トレーニング
もちろん、100%よくなる訳ではありませんが
かなり膝が楽になり、日常生活が楽になったそうです😄
痩せたい
綺麗な身体、かっこいい身体になりたい
痛みや不調を少しでも良くしたい
と思っている方は、ぜひ一度体験セッションへお越しください😄
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