行田市では、65歳以上の4人に1人が認知症です‼️
65歳未満の若年性認知症も、全国に約4万人いると推計されており、早くて20代から発症します😢
認知症は、脳の生活習慣病です🧠
毎日の習慣が、脳と体を作っています❗️
認知症発症リスクを減らすには、4つの習慣を見直すことが大切と言われています💪🏻
①食生活🍽️
②運動🏋🏻
③脳への刺激🧠
④社会参加🗣️
パーソナルジムは、実は認知症予防に効果的です✨
パーソナルトレーニングでは、頭を使いながら体を動かすため、運動しながら、脳にも刺激を与えられ、脳トレにもなっています⭐️
また、トレーナーとの会話や笑いも認知機能維持に働きます☀️
食事指導では、バランスの良い食事に変えることもできます😄
今の自分の体は勿論、未来の自分への自己投資として、パーソナルジムがひとつの選択肢としてもあって良いなと考えます😊
体のことでお悩みのある方
体型や健康に不満や不安がある方
綺麗に歳を重ねたい方
何歳になってもかっこよくいたい方
きっとお力になれるはずです😉
お気軽にインスタDMまたは公式LINEにてご相談ください🤗
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