ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
骨粗しょう症は、簡単に言うと、骨がもろくなる病気です🦴
若い方は、自分には関係ないと思っていると思いますが、将来の為に、今から予防することが大切です！
骨粗しょう症になると、軽く転んだだけで骨折しやすくなり、高齢の方は、それをきっかけに寝たきりになることも💦
国内では、1200万人以上の骨粗しょう症患者がいると言われています。
患者は、50代以上の女性が多く、発症する原因は、閉経による女性ホルモンの減少、カルシウム・ビタミンD・ビタミンK不足、運動不足、喫煙、遺伝など❗️
でも、生活習慣に気をつけることで、発症を防ぐことができます💪🏻
1番大切なことは、「適度な運動」です✨
🔸運動、何して良いか分からない
🔸将来の健康が不安
🔸既に骨粗しょう症だ
🔸骨粗しょう症になりそうな予感がする
そんな方は、お早めにご相談ください☀️
完全会員制プライベートジム
Whole Life ホールライフ
埼玉県行田市行田5-9 2階
営業時間 9:00〜21:00
貸切ジム (6:00〜24:00)
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