ダイエットカウンセラー美菜子です🎀

骨格調整はたまに10分20分くらいは、トレーナーから受けてましたが、妊娠、育児でずっとトレーニングは、受けられずにいました💦
娘が４歳4ヶ月で幼稚園に入ったので、約5年ぶりにトレーニングを50分受けました❗️

産後から、食事管理だけで、体重、体脂肪率は、落ちて、妊娠前よりも痩せている状態です。
(161cm46kg体脂肪率17%)
ですが、妊娠、育児で、体が潰れ、元々良くなかった姿勢も更に崩れ、ベビーカーに乗らない、ベビーベッドでも寝ない子だったので、長時間の抱っこで体の左右のバランスは崩れ、体のあちこちに不調がありました。(腰痛、膝痛、外反母趾、開張足の悪化、肩の痛み首こり、腱鞘炎、お股の違和感などなど)
不調は良くなってきましたが、やっぱり気になるのが悪い姿勢💦

1回のトレーニングで、どこまで姿勢が変わるのか検証⭐️

正面からのビフォーアフターを比べると、元々XO脚気味の脚がまっすぐになり、肩が開いて、首もスッキリしました✨

また、日常の癖や習慣で、せっかく良くした姿勢も元に戻ってしまうので、定期的にトレーニングを受けて、骨の位置を正しい位置に変え、今まで使えていなかった筋肉が自然と使えるような体を作り、体を正しく動かせるようにして、綺麗で不調のない姿勢を定着させることが大切です☀️

これから週1回トレーニングを受けて、変化を見ていきたいと思います😄
お客様がどんどん良い体になって行くのを、ただ羨ましく思うだけだったこの5年間😢
時間は作るもの！
幼稚園に行っている時間を使って、ボディメイクしていきます💪🏻

次回、横からのビフォーアフター載せますので、お楽しみに🩷

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