✨3ヶ月でー8kgの５９歳の女性のお客様の食事例✨
身長159cm
59kg➡︎51kg‼️
体脂肪率33%➡︎28% (ー5%)‼️
代謝や筋肉を維持するために必要な糖質は、3食とり、栄養バランスの良い食事を続け、たまにはスイーツやジャンクフードも楽しみながらダイエット、ボディメイクをされました😊
体を変えるのに年齢は関係ありません⭐️
元々骨粗鬆症だったのに、食事改善を行ってから、骨粗鬆症も改善したと嬉しいご報告もありました👏🏻
現在も、体作りや体のメンテナンスで、月2回通ってくださっております❗️(継続歴6年目💪🏻)
自己流ダイエットで長年痩せない、リバウンドを繰り返している方
言い訳ばかりで中々ダイエットできない方
糖質制限から抜け出したい方
年齢で諦めている方
痩せるだけでなく、健康改善もしたい方
など
体のことで悩んでいらっしゃる方は、ぜひ一度ご相談ください☺️
LINEまたはDMで、お気軽にご連絡ください☀️
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