ダイエットアドバイザー美菜子です🎀
ダイエット中の方、「休息日」って作ってますか⁉️
ダイエット休息日とは、ダイエットをお休みする日の事😊
毎日バランスの良い食事を続けて、お酒もお菓子も我慢してという生活が辛くない人は、ほとんどいないと思います❗️
命が危ない位肥満の方や、結婚式まであと少しの方、職業柄体型維持が必要な方など、特定の方以外は、ダイエットで我慢はほぼ要りません😄
我慢し過ぎても、続かないし、続いたとしても、いつか爆発して、歯止めが効かなくなります💦
リバウンドしたくない人は、ダイエット休息日を必ず作って、たまには好きなものを飲んだり、食べたりしてくださいね🍰
毎日お仕事を休みなく続けると、体が壊れるのと一緒で、ダイエットもお休みを作らないと心が壊れます‼️
