🍽️毎日外食でも痩せられたお客様の食事例🍽️
４７歳 160cm 女性
【期間3ヶ月】
60kg➡︎54kg −6kg
34%➡︎29% −5%(体脂肪率)
(週２回トレーニング➕食事サポート)
お仕事でご移動が多く、昼食は、毎日外食かコンビニでした❗️
「外食=太る」ではありません🙅🏻♀️
外食続きでも、食べる量やメニュー、外食以外での食事を工夫すれば、十分ダイエットは可能です✨
外食で太ったと思っている方の主な原因は、
・外食でデザートまで注文することが多い
・外食で食べ過ぎている
・外食以外でも食べる量が多い
・外食以外に間食も多い
・栄養バランスが悪い
自炊できないから、お弁当作れないから、とダイエットを諦めている方‼️
諦めるのは早過ぎます💪🏻
外食や飲み会も楽しみながら、一緒にダイエットしてみませんか😄
#ダイエット
#行田
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#痩せる
