10ヶ月で体重ー17kg、体脂肪率ー10%‼️
🍽️お客様の食事例🍽️
５１歳 166cm 女性
体重 78kg➡︎61kg
体脂肪率 37%➡︎27%
(どちらも標準値に❗️)
介護職の方で、夜勤もあり、睡眠や生活リズムも不規則という悪条件でも、食生活を変えて、ちゃんと痩せることが出来ました✨
職場では、食事が出るため、変えたのは、1日のうちの２食😊
お酒がお好きな方で、お酒も頻度を工夫して、上手に付き合いながらダイエットと両立されていらっしゃいました🍺
体重や体脂肪率、見た目だけでなく、LDLコレステロール値も改善👏🏻
WHOLE LIFEでは、心身ともに健康であることが大前提と考えているので、糖質制限や禁止食材の設定は、一切行っておりません🙅🏻♀️
基本は、主食、主菜、副菜が揃った、栄養バランスの良い食事を、続けられる範囲で行って頂き、大好きなお菓子やスイーツ、お酒なども頻度や量を工夫し、我慢し過ぎず、楽しみながらダイエットしていきます🍰
私(美菜子)は、厳しい減量で、過食症、過食嘔吐の経験があり、13kgのリバウンドをしたことがあるので、WHOLE LIFEに出会ってくださった方には、そういう経験をして欲しくないと思っております😢
標準体重になりたい方
モデル体型になりたい方
リバウンドしたくない方
今の食生活が合っていない気がする方
何をやっても痩せない方
ぜひ一度ご相談ください⭐️
いつでもお気軽にご連絡ください💁🏻♀️
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